Как отрастить длинные красивые волосы

Длинные волосы — мечта многих девушек, но не всем хватает терпения и сил, чтобы отрастить их. Возможно ли ускорить процесс отращивания волос? И как сделать так, чтобы волосы росли здоровыми? 

В этой статье мы постарались дать исчерпывающее руководство по отращиванию роскошной длины в наиболее короткие сроки. 

Первый этап: диагностика 

Начать процесс отращивания лучше всего с похода к грамотному мастеру, который сможет максимально точно оценить текущее состояние ваших волос, их тип и возможности роста. Кроме того, специалист подберет вам подходящую форму стрижки и сможет дать ценные советы по уходу.

Почему трудно делать первые шаги к длине мечты самостоятельно?
Все дело в том, что большинство людей неправильно оценивают свои волосы и состояние кожи головы.

Мы часто ошибаемся в оценке типа волос, неправильно подбираем уходовые средства и обращаемся не к тем салонным процедурам. Как итог — проблемы с кожей головы (сухость или избыточная жирность, например), сухость на концах, сечение, ломкость и т.п.

Грамотный специалист, пообщавшись с вами, изучив историю ваших волос, внимательно оценив их текущее состояние, даст вам много полезной информации и поможет избежать распространенных ошибок в уходе.

Второй этап: домашний уход 

Если вы решили отрастить волосы, вам, скорее всего, нужно пересмотреть свой домашний уход. 

Он должен включать:

— мягкий шампунь для деликатного очищения кожи головы и волос (средства с жесткими ПАВ в составе «переочищают» кожу, убивают ее естественный защитный барьер, провоцируют раздражение и пересушивают волосы по длине);

— качественный бальзам или кондиционер для разглаживания поверхности волос после мытья (устраняет спутанность, облегчает расчёсывание, даёт блеск);

— насыщенную питательную маску для усиленного ухода за отрастающей длиной (маска используется 1-2 раза в неделю);

— мягкий пилинг кожи головы (1 раз в неделю для удаления омертвевших клеток, стимуляции кровообращения, устранения накопившихся загрязнений);

— несмываемый уход (длинные волосы требуют особого ухода, а иначе не избежать спутывание и ломкости. Несмываемые спреи и — главное! — термозащита — вам в помощь);

— опционально средства для стимуляции роста волос (это могут быть различные сыворотки или тоники, которые стимулируют волосяные фолликулы и ускоряют рост здоровых волос; масла — репейное, например, для использования раз в неделю перед мытьем головы).

Грамотно выстроив домашний уход, вы сможете значительно улучшить качество волос и добиться отличных результатов роста.

Третий этап: салонный уход 

Профессиональные салонные процедуры — еще один важный этап на пути к здоровым и длинным волосам. На какие стоит обратить внимание?

Если вы постоянно окрашиваете волосы, отличным вариантом будет многоступенчатый уход, разработанный специалистами лаборатории окрашивания COLBA — Magic. «Магия» глубоко восстанавливает волосы по всей длине, работая с повреждённой структурой; питает, увлажняет; делает волосы более плотными, визуально увеличивая их количество.

Уход идеально подходит для сильно поврежденных волос, нуждающихся в восстановлении. Эффект длительный и накопительный.

Кстати, плохое кровообращение — одна из главных проблем, замедляющих рост волос и провоцирующих их выпадение. Волосяные луковицы не получают питания, как итог — волосы слабеют и выпадают.

Салонные процедуры, направленные на работу с кожей головы, помогут улучшить локальное кровообращение и стимулировать рост здоровых волос.

Четвертый этап: здоровый образ жизни 

Здоровье и красота волос напрямую зависят от образа жизни, который ведёт их обладательница. Скорректировав питание и добавив в свой график больше физической активности, можно ускорить процесс отращивания длины.

Итак, что должно быть в вашем меню:

• жирная рыба (лосось, семга, треска) как источник белка, железа и витамина B12;
• шпинат, кейл, брокколи, стручковая фасоль и спаржа (содержат витамины А, С и К);
• яйца, которые богаты биотином и витамином B12. Биотин (витамин В7) очень важен для здоровья волос;
• полезные жиры (оливковое масло, миндаль, кешью, пекан и бразильский орех).

Кстати, строгие диеты отрицательно влияют на состояние волос и скорость их роста, поэтому старайтесь питаться сбалансировано, ограничивая себя лишь во вредной еде. Жареное, фаст-фуд, алкоголь — про все это лучше забыть.

Важно! Не стоит принимать БАД «Для роста волос» без консультации с медицинским специалистом. Такие витаминные комплексы могут содержать неадекватно большие дозы витаминов и минералов, дефицита которых у вас может и не быть.

И ещё пару слов о влиянии спорта на состояние волос: благодаря тренировкам, увеличивается приток крови к коже, происходит стимуляция волосяных фолликулов.

Кроме того, активные упражнения помогают уменьшить количество DHT — гормона, останавливающего рост волос.

Пятый этап: полезные привычки 

Согласно исследованиям, проведенным еще в далеком 2016 году, 4 минуты массажа головы в день увеличивают толщину волос, эффект будет заметен через 24 недели. Участники исследования устанавливали таймер на 4 минуты и массировали кожу головы при помощи массажной щетки ежедневно.

Еще одна важная полезная привычка — мыть расчески. Мы пользуемся расческами ежедневно: кожное сало, стайлинг, пыль и другие загрязнения скапливаются на их поверхности и могут провоцировать неприятности с кожей головы = замедленный рост.

И наконец, третья привычка, которая поможет вам отрастить длинные и красивые волосы — регулярная стрижка. Не бойтесь прощаться с сухими кончиками, они не добавляют вашей прическе красоты.

Красивых вам волос!